よく寝てよく食べよく笑う、免疫力をあげて元気に過ごしましょう

コロナウイルス陽性者数がまた増えてきました。

決まった時間に寝て決まった時間に起きて、無理のない規則正しい生活する、

バランスよく栄養をとる、

身体を冷やさず温める、

そして、忘れてはいけないこと「笑って明るく過ごす」。

コロナウイルスに限らず、元気に過ごすために、自身の免疫力を上げることが大事ですね。